GYM

Body makeup

低酸素トレーニングで効果的にボディメイク

低酸素トレーニングは通常の4倍程度のトレーニング効果があると言われています。低酸素の中でランニング、筋力トレーニングをおこなうことで効率よくボディメイクをすることができます。

低酸素空間で効果的に筋力トレーニング(60分)

個々のレベルに合わせた筋力トレーニングを処方していきます。筋肉を大きくしたい、もっと痩せたいなどの要望に答えていきます。
鍼灸の国家資格をもったトレーナーも在籍しているので、「膝や腰が悪くてトレーニングできない」などの不安があっても適切なトレーニングを処方致します。
場合によっては肩こり腰痛改善のトレーニングを取り入れることも可能です。

低酸素空間でジョギングやバイクトレーニング(10~20分)

低酸素空間でジョギングやバイクトレーニングをすることで、通常の4倍程度の運動効果があると言われています。
筋力トレーニングを行ったあとにジョギングやバイクトレーニングを行います。
膝や腰が痛くてランニングができない方はバイクトレーニングで膝や腰に負荷をかけることなく低酸素トレーニングをすることが可能です。

料金

【月額制】
購入した回数を月内に消費して頂くプランです。
消費できなかった場合でも次の月に持ち越しはできませんが、料金がお安いプランです。
お支払いは口座引き落としのみになります。

《一般》
月4回 ¥24000(税込)
月6回 ¥33000(税込)
月8回 ¥40000(税込)
追加トレーニング¥5500(税込)/1回

《学生》
月4回 ¥12000(税込)
月6回 ¥16000(税込)
月8回 ¥20000(税込)
追加トレーニング¥3000(税込)/1回

【チケット制】
月額制より料金は少し高いですが、有効期限なくトレーニングできるチケット制のプランです。
お支払い方法は現金、カードをお選び頂けます。
《一般》
2回 ¥14000(税込)
4回 ¥28000(税込)
6回 ¥39000(税込)
8回 ¥48000(税込)

《学生》
2回 ¥8000(税込)
4回 ¥16000(税込)
6回 ¥23000(税込)
8回 ¥28000(税込)

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