GYM

低酸素でランニングとバイクトレーニングのみを行たい人向けのプラン

「筋力トレーニングは自分でやるけど持久力をつけたいから、低酸素で走るトレーニングだけしたい」「マラソンやトライアスロンのタイムをあげたい」という方向けのプランです。パフォーマンスをあげたいアスリートや、趣味のマラソンの記録を上げたいという一般の方もご利用いただけるプランです。トレーニング時間40分の中でランニングとバイクどちらかを選び、個人の目標にあったトレーニングメニューを提供していきます。

後半まで走り切れる体力、マラソンのタイムを上げた方に

サッカー、マラソン、トライアスロンなどそれぞれにあったトレーニングメニューを提供していきます。最初はウォーキングから初め低酸素空間になれてきたら種目に合わせてインターバルトレーニングなどを行っていきます。

自転車競技だけでなく、パワー向上や怪我明けの体力向上にもいいバイクトレーニング

自転車競技やトライアスロンのタイム向上を目指す低酸素バイクトレーニング。それ意外にも下半身の筋力、パワーをつけたい選手にもバイクトレーニングは効果的です。怪我明けでランニングができずバイクで体力を戻したい選手などにもご利用頂けます。
ランニングと同様バイクでも種目、選手に合わせインターバル、タバタトレーニングなどのメニューを提供していきます。

料金

  1. GYM

PROGRAM

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